Pewarta : Anis
Kota Depok – Yayasan Jaga Ginjal Indonesia (JGI) menyasar sekolah untuk menanamkan kesadaran kesehatan ginjal. Lewat program Jaga Ginjalmu, Indonesia, ratusan siswa SMAN 1 Depok diajak memahami bahwa menjaga ginjal harus dimulai dari kebiasaan sehari-hari.
Kegiatan di lapangan SMAN 1 Depok menghadirkan dr. Donnie Lumban Gaol, Sp.PD-KGH sebagai narasumber. Fokus edukasi: fungsi ginjal, faktor risiko, dan langkah pencegahan yang sederhana bagi remaja.
dr. Donnie menekankan ginjal bekerja 24 jam menyaring darah. Kerusakannya sering dimulai dari kebiasaan kecil sejak usia sekolah.
“Pencegahan penyakit ginjal sebenarnya tidak sulit untuk dimulai. Biasakan makan dengan pola yang sehat, jangan berlebihan mengonsumsi garam dan makanan ultra-proses, cukup bergerak, pertahankan berat badan yang sehat,” ujarnya.
Ia juga mengingatkan bahaya konsumsi obat pereda nyeri sembarangan.
“Jangan sembarangan minum obat, terutama obat pereda nyeri yang digunakan berulang-ulang tanpa indikasi dan pengawasan. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan,” katanya.
Menurutnya, hipertensi, diabetes, dan obesitas adalah pintu utama penyakit ginjal. Padahal di tahap awal, gangguan ginjal sering tidak bergejala.
“Jadi jangan menunggu sampai muncul keluhan berat. Pemeriksaan kesehatan menjadi penting untuk mengetahui kondisi tubuh lebih awal,” ungkap dr. Donnie.
Ketua JGI, Everino Pieter Therick , menyebut remaja adalah kelompok kunci untuk membangun budaya hidup sehat.
“Jangan sampai kita baru berbicara tentang kesehatan ginjal ketika seseorang sudah berada pada tahap gagal ginjal dan membutuhkan dialisis. Kebiasaan yang mereka bangun hari ini akan berpengaruh terhadap kesehatan mereka di masa depan,” ujarnya.
Ia menegaskan pencegahan butuh kolaborasi sekolah, keluarga, tenaga kesehatan, dan pemerintah.
PLT Kepala SMAN 1 Depok mengapresiasi kegiatan ini sebagai pelengkap pendidikan akademik.
“Siswa tidak hanya membutuhkan ilmu pengetahuan akademik, tetapi juga pengetahuan mengenai bagaimana menjaga kesehatan mereka. Apa yang mereka pelajari hari ini diharapkan dapat menjadi kebiasaan,” ujarnya.
Melalui “Jaga Ginjalmu, Indonesia”, JGI ingin mencetak generasi sadar ginjal: pola makan sehat, aktif bergerak, jaga berat badan, bijak obat, dan cek kesehatan rutin.
“Kalau kita ingin melihat generasi Indonesia yang lebih sehat di masa depan, maka pencegahannya harus dimulai dari sekarang. Jaga ginjal hari ini, untuk kualitas hidup yang lebih baik di masa depan,” tutup Everino.
